ご不要になった電動アシスト自転車(ハイブリット自転車)を買取り・回収します。

豆知識

10.電動自転車でもダイエット効果は期待できますか?

正直、ダイエット効果は期待できないようです。

普通の自転車でサイクリング→1時間に200kcalの運動量です。
その内、脂肪燃焼は約半分です。よって、100kcal。

1kgの体脂肪は7000kcalのエネルギーを持っています。
よって、体脂肪1kgを減らすには、自転車1時間やって70日間です。

1時間フルにやって、70日間。
まして、電動自転車なら消費エネルギーはおそらく半分以下。
ということは、約70日×2÷30日=4〜5か月で1kgのダイエットということになります。

<補足>
坂道では、筋肉のうち、速筋(そっきん:瞬発系の筋肉)が使われます。
速筋のエネルギ源は、脂肪ではなく、「糖」です。
ダイエット(脂肪燃焼)には向かない運動なのです。
ダイエットを考えるならば、ゆるやかな坂道をだらだらと長時間こいでいるのが理想です。